健康なダイエットでナイト: 肝臓ダイエット

肝臓ダイエット

イノシトールが入っているサプリはメタボさん向け

　イノシトールはビタミン様物質で、脂肪の流れを良くして身体の中に脂肪がたまらないようにする働きがあることから【抗脂肪肝ビタミン】とも呼ばれます。

　イノシトールの目安摂取量は1000ｍｇ/日です。主な供給源は、小麦胚芽、キャベツ、トマト、もも、オレンジ、さつまいもなどがあります。イノシトールの過剰摂取による副作用は特にありません。　以前は、医薬品に処方が許可されていた成分ですが、肝臓を中心に内臓脂肪を取り除き、脂肪の流れをスムーズにする作用があり、肝機能改善の医薬品だけでなく様々なサプリに利用されています。